12 miesięcy • 12 ważnych tematów • Cały rok bliżej siebie i innych
Nie tylko planujesz kolejne dni. Zatrzymujesz się przy tym, co czujesz, czego potrzebujesz i jak chcesz być w relacji ze sobą i z innymi.
komentarze • ćwiczenia • medytacje • uczucia i potrzeby • miejsce na własne zapiski
Limitowany nakład • przedsprzedaż w październiku • wysyłka w grudniu
Co znajdziesz w środku?
12 postanowień
Każdy miesiąc poświęcony jest innemu postanowieniu wg propozycji Miki Kashtan.
Komentarze
Komentarze o. Mieczysława Łusiaka SJ pomagają spojrzeć na poszczególne tematy z perspektywy empatii, życia bez przemocy i chrześcijańskiej duchowości.
Ćwiczenia
Konkretne zadania pomagają przełożyć czytaną treść na codzienne doświadczenia, decyzje i relacje.
Medytacje
Nagrania przygotowane przez Siostry od Aniołów są dostępne do odsłuchania przez kody QR umieszczone w planerze.
Uczucia i potrzeby
Listy uczuć i potrzeb zawsze pod ręką. Pomagają nazwać to, co dzieje się w środku, i lepiej rozpoznać to, co jest dla Ciebie ważne.
Miejsce na Twoje zapiski
Na refleksje, odkrycia, decyzje, ważne zdania, własne pytania i małe kroki, plany, marzenia, postanowienia.
To coś więcej niż kalendarz
Bliżej Siebie to całoroczny planer i przewodnik do osobistej praktyki empatii.
Każdy miesiąc otwiera nowy temat i zaprasza do zatrzymania się przy tym, co dzieje się w Tobie, w Twoich relacjach i w codziennych wyborach.
Nie chodzi o to, żeby w ciągu roku stać się „bardziej idealną” osobą.
Chodzi o to, żeby lepiej słyszeć siebie, rozumieć innych i mieć więcej wyboru w tym, jak reagujesz na to, co przynosi życie.
Ten planer może stać się Twoją własną przestrzenią:
- do czytania,
- słuchania,
- ćwiczeń,
- zapisywania myśli
- i wracania do tego, co w danym momencie jest dla Ciebie ważne.
Nie musisz robić wszystkiego.
To Ty decydujesz o tempie tej podróży
Dla ciebie, jeśli chesz
- lepiej rozumieć swoje emocje,
- łatwiej rozpoznawać swoje potrzeby,
- rozwijać empatię wobec siebie i innych,
- przyglądać się swoim reakcjom bez ciągłego oceniania siebie,
- budować bardziej świadome relacje,
- ćwiczyć uważność i obecność,
- rozwijać swoją praktykę empatii w duchu Ewangelii,
- łączyć codzienną refleksję z duchowością,
- mieć pod ręką konkretne ćwiczenia i narzędzia,
- znaleźć w codzienności kilka minut na zatrzymanie się.
Może być dobrym towarzyszem osobistej pracy, ale także inspiracją dla osób, które pracują z innymi, prowadzą grupy lub chcą rozwijać własną praktykę empatii.
Zatrzymaj się, posłuchaj, sprawdź, co jest ważne
W planerze Bliżej siebie znajdziesz medytacje, które możesz wykorzystać jako pogłębienie codziennej praktyki.
Dzięki kodom QR możesz od razu przejść do słuchania i zatrzymać się na chwilę z tym, co aktualnie jest dla Ciebie ważne.
Medytacja może być początkiem dnia. Chwilą odpoczynku. Albo po prostu kilkoma minutami świadomej obecności.
Nie musisz niczego osiągać. Wystarczy być.
Sama teoria to jednak za mało, żeby coś zmienić.
Dlatego obok komentarzy i medytacji znajdziesz konkretne ćwiczenia, które pomagają przyjrzeć się własnym reakcjom, emocjom, potrzebom, relacjom i decyzjom.
To małe kroki, które możesz wykonywać w swoim tempie.
Czasem wiemy tylko:
coś jest nie tak
jest mi trudno
złoszczę się i nie wiem dlaczego
nie potrafię powiedzieć, czego właściwie chcę
Lista uczuć pomoże znaleźć słowo.
Lista potrzeb może pomóc zrobić kolejny krok:
Co jest dla mnie ważne?
Czego potrzebuję?
O co chcę zadbać?
O co chcę poprosić?
Znajdziesz tu potrzeby związane między innymi z kontaktem ze sobą, relacjami, autonomią, bezpieczeństwem, odpoczynkiem, przynależnością, bliskością, współpracą, sensem, duchowością, kreatywnością i radością życia.
To narzędzie, do którego możesz wracać przez cały rok – także poza pracą z planerem.
Miejsce na Twoje życie
Ten planer nie został stworzony po to, żeby tylko go czytać.
Jest w nim miejsce na:
- zapisanie tego, co odkrywasz.
- ważne zdanie.
- potrzebę, którą właśnie zauważasz.
- własną refleksję.
- emocję, którą chcesz zapamiętać.
- coś, co chcesz poćwiczyć.
- mały krok, który chcesz podjąć.
- to, co wydarzyło się w Twoim życiu.
Z czasem może stać się Twoim osobistym zapisem całorocznej drogi.
Możesz z niego korzystać na wiele sposobów
Codziennie – otwierając kalendarz i zapisując kilka słów.
Raz w tygodniu – wybierając ćwiczenie i znajdując czas na refleksję.
Raz w miesiącu – czytając komentarz, poznając nowe Postanowienie i wybierając własny kierunek pracy.
W trudnym momencie – sięgając po listę uczuć i potrzeb albo konkretne ćwiczenie.
Przed ważną rozmową – zatrzymując się przy swoich emocjach, potrzebach i intencjach.
Po trudnym wydarzeniu – wracając do tego, co się wydarzyło i sprawdzając, czego możesz się o sobie dowiedzieć.
Nie ma jednego właściwego sposobu korzystania z tego planera – ma być pomocny Tobie.
Moje małe kroki w kierunku celu
W każdym miesiącu jest także przestrzeń na określenie tego, co jest dla Ciebie ważne.
Moje małe kroki w kierunku celu.
Ważne w tym miesiącu.
Nie wielkie postanowienia, których trzeba będzie pilnować przez cały rok.
Małe, konkretne kroki.
Takie, które naprawdę można zrobić.
Bo zmiana często nie zaczyna się od wielkiej decyzji.
Zaczyna się od jednego zatrzymania. Jednej rozmowy. Jednego świadomego oddechu. Jednej prośby. Jednego wyboru.
Dwanaście miesięcy praktyki empatii
Planer prowadzi Cię przez kolejne tematy krok po kroku.
Od kontaktu ze sobą.
Przez emocje i potrzeby.
Przez sprawczość, odpowiedzialność i równowagę.
W stronę głębszego kontaktu z innymi.
Ku miłości, empatii, szczodrości i otwartości na przyjmowanie.
A na koniec – ku rozeznawaniu i odwadze.
To droga, na której nie chodzi o perfekcję, tylko o praktykę.
By coraz lepiej rozpoznawać to, co dzieje się w Tobie. O większą uważność na drugiego człowieka. O możliwość zatrzymania się, zanim zareagujesz
O szukanie odpowiedzi na pytanie: Jak chcę być w relacji ze sobą, z innymi i ze światem?
To nie kończy się 31 grudnia.
Niektóre książki czytamy raz. Niektóre ćwiczenia robimy raz.
Ale są rzeczy, do których warto wracać.
Bo za miesiąc ta sama myśl może znaczyć coś zupełnie innego.
Bo zmienia się sytuacja. Bo zmieniamy się my. Bo czasem dopiero po czasie widzimy, czego naprawdę potrzebowaliśmy.
Możesz wracać do ćwiczeń, medytacji, komentarzy, swoich notatek oraz list uczuć i potrzeb także później.
To materiał na cały rok i wiele kolejnych powrotów.
Za tym projektem stoją ludzie
Bliżej siebie – roczna praktyka empatii powstawało przez wiele miesięcy dzięki pracy i zaangażowaniu wielu osób.
Za tym planerem stoi cały rok przygotowań: praca nad koncepcją, treścią, ćwiczeniami, medytacjami, redakcją, projektem graficznym, składem i przygotowaniem do druku.
12 Postanowień wyznacza rytm całorocznej praktyki, a komentarze do nich przygotował o. Mieczysław Łusiak SJ, odnosząc je do Ewangelii i nadając im dodatkową perspektywę duchową.
Medytacje w formie nagrań przygotowały Siostry od Aniołów.
Każda strona była wielokrotnie opracowywana i sprawdzana, tak aby planer był nie tylko estetyczny, ale przede wszystkim użyteczny przez cały rok.
Produkt jest drukowany w Polsce, z dbałością o jakość materiałów i wykonania.
To nie jest produkt przygotowany szybko ani przypadkowo. To efekt wielu miesięcy pracy, współpracy i uważności – po to, by stworzyć narzędzie, do którego można wracać przez całe 12 miesięcy.
To projekt, który powstał z pragnienia, żeby wnosić więcej empatii, uważności, łagodności i pokoju w codzienne życie.
Wybierz swój egzemplarz
Format A5 – 148×210 mm
Objętość: 176 stron
Papier: offset 90 g/m²
Dostępne warianty okładki:
- turkusowa okładka twarda,
- szara okładka typu Canvas.
Kupując Bliżej siebie – roczną praktykę empatii 2027 inwestujesz około 8,25 zł miesięcznie za całoroczną praktykę.
To projekt, który powstał z pragnienia, żeby wnosić więcej empatii, uważności, łagodności i pokoju w codzienne życie.
Jak działa preorder?
Preorder, czyli przedsprzedaż, oznacza, że zamawiasz i opłacasz swój egzemplarz wcześniej, zanim gotowy produkt trafi do sprzedaży.
Październik – zamawiasz
Produkcja – na podstawie zamówień ustalamy nakład i przygotowujemy egzemplarze
Początek grudnia – rozpoczynamy wysyłkę
Święta – Bliżej siebie – roczna praktyka empatii 2027 może trafić pod choinkę
Nakład jest ograniczony – po zakończeniu przedsprzedaży nie planujemy dodruku edycji 2027
Jeden dla Ciebie, drugi dla kogoś bliskiego
Bliżej Siebie może być także prezentem – takim, który zostaje z obdarowaną osobą na cały rok.
Jeśli kupujesz dwa lub więcej egzemplarzy, jeden możesz zostawić dla siebie, a drugi podarować komuś bliskiemu.
To prezent dla osoby, której chcesz podarować trochę więcej przestrzeni na zatrzymanie, refleksję, uważność i codzienny kontakt ze sobą.
Za każdą paczką stoi konkretny człowiek
Pakowaniem i wysyłką zajmą się podopieczni Centrum Pomocy im. św. Brata Alberta w Bydgoszczy.
To nie jest zwykły gest dobroczynności, ale realna współpraca.
Podopieczni otrzymują konkretne zadanie, za które odpowiadają, i widzą jego efekt – każdą paczkę, która trafia do osoby czekającej na swój egzemplarz.
Praca daje poczucie sprawczości, rytm dnia, kontakt z ludźmi, dumę z dobrze wykonanego zadania i poczucie bycia potrzebnym.
Kiedy będziesz otwierać swoją paczkę, pomyśl, że ktoś przygotował ją z uwagą i odpowiedzialnością.
Ten zakup ma dalszy ciąg
Dochód ze sprzedaży przeznaczamy na rozwój naszego stowarzyszenia.
Dzięki Twojemu zamówieniu możemy:
- organizować wakacje, spotkania i warsztaty dla rodzin,
- przygotowywać materiały pomagające w empatycznej komunikacji,
- pokrywać koszty organizacyjne potrzebne do prowadzenia naszych działań.
Kupując produkt, otrzymujesz narzędzie na cały rok, a jednocześnie wspierasz działania, które chcemy dalej rozwijać.
Pierwszy krok większego projektu
Edycja 2027 jest pierwszym wydaniem.
Traktujemy ją jako początek czegoś, co chcemy rozwijać w kolejnych latach.
Planujemy dodawać nowe treści i kolejne Postanowienia, dzięki czemu następne wydania będą tworzyć coraz pełniejszą opowieść o empatycznym kontakcie ze sobą, z innymi i z życiem.
Z czasem kolejne tomy mogą stać się czymś więcej niż zużytymi planerami.
Mogą być zapisem Twojej własnej drogi.
Najczęściej zadawane pytania1.
Zamówienia złożone w przedsprzedaży w październiku będą wysyłane na początku grudnia.
Po zakończeniu przedsprzedaży nie planujemy dodruku edycji 2027.
Tak. Wysyłka na początku grudnia pozwala zamówić go także z myślą o prezencie świątecznym.
Przy odpowiednich materiałach znajdują się kody QR prowadzące do nagrań.
Nie. Możesz korzystać z treści we własnym tempie i wracać do nich wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
Tak. Możesz zamówić egzemplarz dla siebie i kolejne dla bliskich osób.
Planer produkowany jest w Polsce w ograniczonym nakładzie. Mniejsza skala i lokalna produkcja kosztują więcej niż masowy druk importowany z Azji.
Drukujemy tylko tyle egzemplarzy, ile zostanie zamówionych w przedsprzedaży, bez nadwyżek i dodruku. To odpowiedzialne wobec zasobów, ale oznacza wyższy koszt.
Jakość wykonania dopracowana w najmniejszych szczegółach. Planer jest szyty, więc otwiera się na płasko i wytrzyma cały rok codziennego użytkowania.
Autorska treść, jakiej nie ma w zwykłych planerach czy produktach półkowych. Komentarze o. Mieczysława Łusiaka SJ, rachunek sumienia, medytacje nagrane przez Siostry od Aniołów i wiele innych. Za tym wszystkim stoi praca wielu osób: autorów, redaktorek i projektantki.
Dochód z każdego egzemplarza wspiera Centrum Pomocy im. św. Brata Alberta oraz działalność Stowarzyszenia Rodzin Empatycznych.
To wszystko za jedyne 8,25 PLN miesięcznie, czyli mniej niż jedna kawa na mieście. Dostajesz gotowe narzędzie na cały rok, wykonane starannie w Polsce, a jednocześnie dajesz pracę i wspierasz Rodziny Empatyczne.
Prezentowane na stronie zdjęcia są wizualizacjami planera przygotowanymi na podstawie projektu. Dokładamy starań, aby jak najwierniej oddawały wygląd finalnego produktu, jednak gotowy egzemplarz może nieznacznie różnić się detalami wykonania i wykończenia oraz odcieniem koloru.
Zacznij rok 2027 bliżej siebie
Nie musisz zmieniać wszystkiego od razu.
Możesz zacząć od jednego zatrzymania. Jednej zapisanej myśli. Jednego pytania. Jednego małego kroku.
Bliżej Siebie – roczna praktyka empatii 2027 może towarzyszyć Ci przez cały rok w codziennym planowaniu, refleksji i budowaniu bardziej świadomego kontaktu ze sobą i z innymi.
Przedsprzedaż w październiku • wysyłka na początku grudnia • ograniczony nakład
Zamów wcześniej – podaruj na Święta – rozpocznij 2027 z empatią.